Caminata consciente y meditación en la naturaleza

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Caminata consciente y meditación en la naturaleza

Las caminatas conscientes y meditaciones en la naturaleza nos ofrecen la oportunidad de salir del “modo mente” y entrar en el “modo cuerpo y sentidos”, conectarnos con nuestra esencia, con lo más profundo de nuestro ser y, al mismo tiempo, entrar en conexión con el Todo, con el Universo, desde una perspectiva de Unidad a través de la unión con el grupo y de la integración con el espacio natural.

Shinrin-Yoku (japonés), Forest bathing (inglés) son términos que se utilizan en sus respectivos lugares de origen para referirse a esta práctica de meditación en movimiento.

Nuestras caminatas conscientes son una manera de ejercitarnos en la atención plena al instante presente (Mindfulness) y a todo lo que ocurre tanto dentro (pensamientos, emociones, sensaciones) como fuera de nosotros/as (estímulos sensoriales: sonidos, olores, formas, colores…).

Las meditaciones finales son una manera de integrar la vivencia y sus beneficios.

Por | 2017-09-03T01:39:13+00:00 septiembre 3rd, 2017|Cursos y Talleres|Sin comentarios

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