Crisis y conflictos para despertar

A pesar de que la vida es cambio y transformación constante, mantenemos esa costumbre de querer agarrarnos a lo que nos gusta y, por contra, rehuimos todo aquello que nos provoca displacer. Sin embargo, entre esos cambios continuos que acontecen en nuestra vida, encontramos situaciones que, aunque resulten desagradables, son verdaderas oportunidades de crecimiento y aprendizaje. Continuar leyendo “Crisis y conflictos para despertar”

La música alivia mi espíritu

Esta semana, de vuelta de un fin de semana de formación TEYLA (Técnicas y Lenguajes Artísticos, facilitada por PROEXDRA www.proexdra.com), decido incluir en mi web mi faceta artística, pues forma parte indisoluble de cuanto hago. Es la misma sensibilidad que me permite crear o la libertad que siento cuando creo la que me permite querer acompañar a otras personas hacia la conquista de su Ser.

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Tú eres el propósito

Estrenamos año y nos llenamos de ideas sobre qué nos gustaría hacer o dejar de hacer en este comienzo de nuevo ciclo…

Me gustaría invitarte a tomar conciencia de que tú eres el único propósito o el que resume cualquier propósito que puedas marcarte…¿O acaso esos propósitos en que estás pensando nos son vías o pasos para ser un poquito más tú?

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7 claves para ser tu propio/a coach

Tomar conciencia de las propias dificultades es el primer paso para poner medios hacia la propia evolución y crecimiento personal. En ese proceso, es sano y necesario contar con el acompañamiento, asesoramiento o ayuda de personas especialistas o expertas en la materia. Con todo, el buen profesional te hará descubrir todos los recursos y herramientas que ya existen en ti para que puedas desplegarlas y ponerlas al servicio de tu Vida. Continuar leyendo “7 claves para ser tu propio/a coach”

Comunicación serena y auténtica en familia

El pasado sábado 11 de noviembre tuve el honor de facilitar el taller “Mindfulness y Creatividad en familia” en Little Genius Centro de Estimulación

Digo el honor porque fue un verdadero regalo poder ser testigo de la emoción que experimentaron nuestras familias participantes al ofrecerse ellas mismas el parar el piloto automático y el ritmo frenético con el que normalmente vivimos para mirarse a los ojos, respirar, hablarse desde el corazón, cantar y bailar juntos, en definitiva, recuperar una comunicación y relación familiar desde la calma, el respeto, el amor, el juego y la empatía.

¡Muchas gracias a todas y aquí os dejo algunas imágenes de la experiencia! ¡Abrazos!

 

 

 

5 claves para iniciar curso escolar y no morir de estrés en el intento

Muchas son las familias que en septiembre y octubre se ven afectadas por el estrés que genera el cumplimiento de horarios y de tareas que lleva aparejado el inicio de un nuevo curso escolar. Tal vez para nosotros, como adultos, sea más fácil cambiar del modo “vacaciones” al modo “trabajo”(y eso con una buena dosis de racionalización y pesar) , pero no ocurre igual con nuestros pequeños que carecen tanto de reloj interno como de nuestro nivel de responsabilidad para poder cumplir con las exigencias que lleva asociado este comienzo de curso.

¿Cómo hacer, entonces, para no morir de estrés en el intento y, sobre todo, no “matarlos” a ellos? Aquí tienes cinco claves: Continuar leyendo “5 claves para iniciar curso escolar y no morir de estrés en el intento”