5 claves para iniciar curso escolar y no morir de estrés en el intento

Muchas son las familias que en septiembre y octubre se ven afectadas por el estrés que genera el cumplimiento de horarios y de tareas que lleva aparejado el inicio de un nuevo curso escolar. Tal vez para nosotros, como adultos, sea más fácil cambiar del modo “vacaciones” al modo “trabajo”(y eso con una buena dosis de racionalización y pesar) , pero no ocurre igual con nuestros pequeños que carecen tanto de reloj interno como de nuestro nivel de responsabilidad para poder cumplir con las exigencias que lleva asociado este comienzo de curso.

¿Cómo hacer, entonces, para no morir de estrés en el intento y, sobre todo, no “matarlos” a ellos? Aquí tienes cinco claves: Continuar leyendo “5 claves para iniciar curso escolar y no morir de estrés en el intento”

11 materiales imprescindibles para la Atención Consciente

¡Hola!

Estreno blog para recomendaros algunos títulos de libros y materiales que podéis utilizar para seguir profundizando en vuestro desarrollo personal y vuestras prácticas de Mindfulness.

1. El proceso de la presencia, de Michael Brown.


Se trata de uno de los libros con los que comencé mi proceso de autoindagación. En él se propone una indagación en el mapa emocional forjado en la infancia y una serie de ejercicios prácticos muy útiles para crear el hábito de la meditación (para adultos/as). Continuar leyendo “11 materiales imprescindibles para la Atención Consciente”