Tú eres el propósito

Estrenamos año y nos llenamos de ideas sobre qué nos gustaría hacer o dejar de hacer en este comienzo de nuevo ciclo…

Me gustaría invitarte a tomar conciencia de que tú eres el único propósito o el que resume cualquier propósito que puedas marcarte…¿O acaso esos propósitos en que estás pensando nos son vías o pasos para ser un poquito más tú?

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Círculo de Mujeres

 

INFORMACIÓN ACTUALIZADA: Se ha modificado la fecha del encuentro de mayo. Será el viernes 11.

Nuestro Círculo de Mujeres: grupo de desarrollo personal facilitado por María José Pedraza y organizado conjuntamente con África Moreno Centro de terapia en movimiento, retoma sus encuentros en 2018 con una nueva edición e interesante propuesta: “Círculo de Mujeres Diosas”.
Las Diosas Hindúes conforman arquetipos femeninos útiles para desarrollar algunos aspectos de nuestra personalidad o cultivar determinadas fortalezas o cualidades. Para ello, utilizaremos autoafirmaciones, mantras y danzas, junto a técnicas de Mindfulness y herramientas de Coaching y Crecimiento Personal.
Nos reuniremos un viernes al mes de 20:30 a 22:30h. Consulta el Calendario para reservarte esos días y aprovecha nuestras promociones. Contacta con antelación para reserva tu plaza.

 

DATOS DE CONTACTO:

625934736 (teléfono y whatsapp)

[email protected]

¡APROVECHA NUESTRAS PROMOCIONES!

Paga 15€ por sesión en alguno de estos dos casos:

-Si te inscribes junto con una amiga

-Si te inscribes por adelantado a todo el semestre (Círculo completo de Diosas, de enero a junio).

7 claves para ser tu propio/a coach

Tomar conciencia de las propias dificultades es el primer paso para poner medios hacia la propia evolución y crecimiento personal. En ese proceso, es sano y necesario contar con el acompañamiento, asesoramiento o ayuda de personas especialistas o expertas en la materia. Con todo, el buen profesional te hará descubrir todos los recursos y herramientas que ya existen en ti para que puedas desplegarlas y ponerlas al servicio de tu Vida. Continuar leyendo “7 claves para ser tu propio/a coach”

Comunicación serena y auténtica en familia

El pasado sábado 11 de noviembre tuve el honor de facilitar el taller “Mindfulness y Creatividad en familia” en Little Genius Centro de Estimulación

Digo el honor porque fue un verdadero regalo poder ser testigo de la emoción que experimentaron nuestras familias participantes al ofrecerse ellas mismas el parar el piloto automático y el ritmo frenético con el que normalmente vivimos para mirarse a los ojos, respirar, hablarse desde el corazón, cantar y bailar juntos, en definitiva, recuperar una comunicación y relación familiar desde la calma, el respeto, el amor, el juego y la empatía.

¡Muchas gracias a todas y aquí os dejo algunas imágenes de la experiencia! ¡Abrazos!

 

 

 

5 claves para iniciar curso escolar y no morir de estrés en el intento

Muchas son las familias que en septiembre y octubre se ven afectadas por el estrés que genera el cumplimiento de horarios y de tareas que lleva aparejado el inicio de un nuevo curso escolar. Tal vez para nosotros, como adultos, sea más fácil cambiar del modo “vacaciones” al modo “trabajo”(y eso con una buena dosis de racionalización y pesar) , pero no ocurre igual con nuestros pequeños que carecen tanto de reloj interno como de nuestro nivel de responsabilidad para poder cumplir con las exigencias que lleva asociado este comienzo de curso.

¿Cómo hacer, entonces, para no morir de estrés en el intento y, sobre todo, no “matarlos” a ellos? Aquí tienes cinco claves: Continuar leyendo “5 claves para iniciar curso escolar y no morir de estrés en el intento”

11 materiales imprescindibles para la Atención Consciente

¡Hola!

Estreno blog para recomendaros algunos títulos de libros y materiales que podéis utilizar para seguir profundizando en vuestro desarrollo personal y vuestras prácticas de Mindfulness.

1. El proceso de la presencia, de Michael Brown.


Se trata de uno de los libros con los que comencé mi proceso de autoindagación. En él se propone una indagación en el mapa emocional forjado en la infancia y una serie de ejercicios prácticos muy útiles para crear el hábito de la meditación (para adultos/as). Continuar leyendo “11 materiales imprescindibles para la Atención Consciente”