Comunicación serena y auténtica en familia

El pasado sábado 11 de noviembre tuve el honor de facilitar el taller “Mindfulness y Creatividad en familia” en Little Genius Centro de Estimulación

Digo el honor porque fue un verdadero regalo poder ser testigo de la emoción que experimentaron nuestras familias participantes al ofrecerse ellas mismas el parar el piloto automático y el ritmo frenético con el que normalmente vivimos para mirarse a los ojos, respirar, hablarse desde el corazón, cantar y bailar juntos, en definitiva, recuperar una comunicación y relación familiar desde la calma, el respeto, el amor, el juego y la empatía.

¡Muchas gracias a todas y aquí os dejo algunas imágenes de la experiencia! ¡Abrazos!

 

 

 

5 claves para iniciar curso escolar y no morir de estrés en el intento

Muchas son las familias que en septiembre y octubre se ven afectadas por el estrés que genera el cumplimiento de horarios y de tareas que lleva aparejado el inicio de un nuevo curso escolar. Tal vez para nosotros, como adultos, sea más fácil cambiar del modo “vacaciones” al modo “trabajo”(y eso con una buena dosis de racionalización y pesar) , pero no ocurre igual con nuestros pequeños que carecen tanto de reloj interno como de nuestro nivel de responsabilidad para poder cumplir con las exigencias que lleva asociado este comienzo de curso.

¿Cómo hacer, entonces, para no morir de estrés en el intento y, sobre todo, no “matarlos” a ellos? Aquí tienes cinco claves: Continuar leyendo “5 claves para iniciar curso escolar y no morir de estrés en el intento”